Как запомнить большое количество информации за короткий период времени

382

Многим из нас приходится запоминать большие объемы информации. Например, школьникам и студентам при сдаче экзаменов, на работе при презентации ваших продуктов или услуг.

Либо вы работаете в такой сфере, где постоянно необходимо изучать новую информацию и тут же рассказывать ее другим людям — образование, телевидение, новости… И очень обидно, если в самый неподходящий момент важный факт или имя вылетают у вас из головы.

Чтобы все надежно запомнить и в нужный момент «достать» эти знания из головы, воспользуйтесь методикой Цицерона!

Итак, зная особенности и законы памяти, вы за более короткий период времени сможете запомнить в 2 раза больше информации чем обычно.

1. Магия цифры  7

Психологи заметили, что одной из особенностей нашей памяти является то, что  при одновременном восприятии она способна удержать, а потом воспроизвести в среднем 7 объектов.  При этом, 7 букв или цифр запомнить не легче, чем 7 слов или 7 фраз. Следовательно, изучаемый материал нужно разбить на семь смысловых частей, при этом информацию в каждой части нужно обобщить и выразить главную мысль одной фразой.

2. Техники  активного запоминания

2.1. Метод ключевых слов

Ключевое слово – это своеобразный «узел», который связывает хранящуюся в нашей памяти информацию с нашим сознанием и позволяет ее воспроизвести.  Чтобы запомнить достаточную большую фразу или определенный фрагмент текста достаточно выделить 1 – 2 ключевых слова и запомнить их. Впоследствии, вспомнив эти слова, можно вспомнить и всю информацию.   Этот способ можно также  применять для запоминания больших по объему текстов, составив цепочку из ключевых слов, следующих друг за другом  и связанных между собой логически.

2.2. Повторение материала

Этот метод предполагает мысленное воспроизведение ранее изученного материала. Прежде чем начать читать учебник или изучать конспект, нужно вспомнить и кратко записать все то, что вы знаете по теме (даты, формулы, основные факты). А затем проверить себя, заглянув в книгу.

При изучении совершенно нового материала, читая текст, нужно сразу выделить  главные мысли  и составить краткий план ответа на вопрос, записав все это на отдельном листе. Тогда, для воспроизведения информации, достаточно будет просмотреть эти записи.

2.3. Использование приемов зрительной памяти

Зрительные образы задерживаются в нашей памяти гораздо лучше, чем текст, и если у вас достаточно хорошее воображение можете попробовать использовать эту технику.

  • Мысленно представьте себе  предмет, который хотите  запомнить. «Раскрасьте»  его необычными цветами,  или представьте  огромного размера, или придайте ему необычную форму. «Поверните» его  и посмотрите  на него с разных сторон.
  • Для  запоминания чисел (например, исторических дат) или формул представьте себе, что число или формула, которые  нужно  запомнить, написаны крупным красным шрифтом на белой стене. Заставьте эту надпись мигать 15 секунд в вашем воображении и вы вряд ли сможете ее забыть в ближайшее  время.

3. Схематизация материала (построение графических схем)

Изобразите изучаемый материал в виде схемы. Отразите в ней последовательность изложения материала и ключевые моменты. Сделайте смысловые цепочки. Единственное условие – схема должна быть размещена на одном листе и хорошо восприниматься зрительно.

Источник: izbachitalnja.ru

Еще больше интересного здесь!

Загрузка...