Комплекс асан «Сурья Намаскар» — Приветствие солнцу

341

Комплекс упражнений «Сурья намаскар» (приветствие солнцу) — одна из самых популярных и основных техник йоги.

С помощью этого видео вы сможете освоить комплекс быстро и безопасно. Подробные объяснения от Зап каждой асаны, дыхание, названия поз и детали, на которые стоит обратить внимание — всё, что нужно для самостоятельной практики.

Видео подходит также и тем, кто уже освоил комплекс, для ежедневных занятий: вы просто включите ролик с нужного момента, пропустив объяснения.

На выполнение комплекса упражнений Сурья Намаскар уходит от 5 до 15 минут, что для человека, живущего в современном ритме жизни, важно. Но при этом вы получите огромную пользу для своего психического и физического здоровья.

Вам будет интересно:

Мудры. Йога для рук
Здоровье позвоночника в физических упражнениях и питании
Йога для начинающих

Загрузка...