Ляйсан Утяшева — 7 минут в день, чтобы похудеть и улучшить здоровье!

727

Подход Ляйсан Утяшевой к здоровому образу жизни держится на 3 основаниях – питание, упражнения и режим дня.

Положительный и быстрый эффект вы заметите, если будете соблюдать все составляющие. Исключите хотя бы одну – хорошего результата не будет.

Все хотят быстро получить результат. Торопятся и как следствие ошибаются. Вообще, спешка – это и есть главная ошибка.

Главный принцип: по чуть-чуть, но регулярно. Не надо геройства. Еще раз: по чуть-чуть, но регулярно.

Статьи по теме:

Комплекс асан «Сурья Намаскар» — Приветствие солнцу
Как подтянуть руки в домашних условиях
Как качают попу настоящие балерины

Загрузка...