7 вдохновляющих советов от Валерии: о любви, возрасте и красоте

295

Валерия, пожалуй, — одна из самых приятных персон отечественной сцены. Все время улыбается, ратует за здоровый образ жизни, счастлива в браке.

Советы от Валдерии, как выглядеть в два раза моложе своих лет, что делает крепкими ее отношения с Иосифом Пригожиным и в чем главный секрет долголетия.

1. Как можно больше двигайтесь

«Ничего особенного с собой, своей фигурой я не делаю: главное — двигаться как можно больше, заниматься спортом или просто ходить пешком. Желательно делать силовые упражнения — например, отжиматься, пресс качать».

Валерия

2. Скажите сигаретам «нет»

«Я веду здоровый образ жизни. Не пью алкоголь, не курю сигареты. И не потому, что вся такая правильная… мне просто это не нравится. Честно говоря, сигарет даже не пробовала ни разу в жизни!

Качество кожи, внешность и даже наша энергия зависят также от того, что мы едим

Я стараюсь правильно питаться — хотя это не означает, что я не делаю исключений. Могу, например, спокойно съесть и тортик или еще что-то. Если где-то «перебрала», потом устраиваю разгрузку».

3. Никогда не переставайте удивляться миру вокруг вас

«Не понимаю разговоров и сожалений по поводу возраста.

Самое главное в жизни — это мироощущение. Не важно, сколько тебе лет: некоторые становятся стариками и в 30! Они уверены, что все прошло, им ничего не хочется, ничего не радует, не удивляет…

А есть люди, которые до 90 лет радуются жизни и смотрят на все широко распахнутыми глазами. У меня бабушка была такой: она прожила до 100 лет и не переставала удивляться, радоваться жизни, узнавать что-то новое. Именно это и дает ощущение молодости и радости жизни!

Я совершенно не ощущаю себя на свой возраст. Мы все меняемся, взрослеем, стареем, но… Знаете, на Западе к этому по-другому относятся. Там уверены — и абсолютно справедливо, — что дело не в количестве морщин, а в том, какую энергию ты несешь. Конечно, не хочется, так скажем, дурнеть. Но это и не обязательно — стареть, меняться можно красиво».

Валерия

4. Путешествуйте

«Путешествия — это не только безумно интересно. Это еще и мой рецепт долголетия!

Во время путешествия время раздвигается. За один день ты можешь побывать сразу в нескольких городах, многое увидеть, набраться такого количества впечатлений, что будешь жить воспоминаниями долгое время, возвращаться к ним, подпитываться эмоционально…

И тебе будет казаться, что за время путешествия прошел какой-то значительный период времени. При этом дома или на работе, пока ты занимаешься привычными вещами, бывает, проснулся — бах — уже вечер. Жизнь быстрее летит».

5. Находите общие интересы с любимым человеком

«Мы с Иосифом одинаково любим узнавать новое, много ходить пешком. Во время путешествия часто берем многочасовые пешие экскурсии, бывает, проходим по несколько десятков километров — доходит до 30!

Как и все люди, мы, бывает, ссоримся, случается, что я поддаюсь эмоциям, иногда обижаюсь…

Но ссоры долго не затягиваются, конфликты сразу локализуются. Мне кажется, общие интересы и уважение друг к другу — вот основные «киты» долголетия пар. В нашей жизни отсутствует как таковая рутина. Один день не похож на другой. Нам не бывает скучно».

Валерия

6. Ищите источники свежей энергии

«Мне кажется, новый альбом получился удачным… Я уже исполняю некоторые песни из него. Принимают потрясающе. Пока это моя самая любимая часть программы! Знаете, новые песни вносят особую — свежую — энергию.

Когда записываешь альбом в студии, можешь быть от него в восторге. А потом, бывает, на сцену выходишь — и «не выстреливает». Сейчас все иначе. Не знаю, как будет дальше, но то, что уже сейчас песни публике нравятся, я считаю творческой удачей».

7. Каждую свободную минуту посвящайте семье

«Раньше, буквально до прошлого года, мы каждое лето отдыхали всей семьей: дети, мы. Но у каждого своя жизнь: работа, учеба в институте, школе… Собираться становится сложнее. Каникулы не всегда совпадают. Так что уже не привязываемся к какому-то сезону.

Обычно праздники отмечаем вместе, какие-то важные события в жизни каждого. Стараемся использовать любую возможность для встречи! Если выходной, можем созвониться, сходить в кино или театр все вместе (ну, или почти все)

Теперь нашу компанию поддерживает еще и мама: мы сделали все, чтобы она переехала в Москву. Живет совсем рядышком с нами, часто бываем вместе.

Старший сын сейчас оканчивает университет в Швейцарии, поступает в магистратуру, но на каникулы обязательно приезжает. А иногда отправляется с нами на гастроли.

Хотелось бы, чтобы дети были дома, но на самом деле я и сама дома тоже не бываю! Дети рано становятся самостоятельными, но без контроля не остаются».

Источник

Вам также будет интересно:
Йога для начинающих
Актрисы отечественного театра и кино, сводившие с ума одним взглядом
Как выглядят сегодня любимые советские актрисы

Загрузка...